保健【ケイジン健康運動センター】

お勧め企画
運動プログラム作成
予約制
内容:初めての方でも安心。
    〜自分に合ったやり方で、
         しっかり取り組んでみたい方へ〜
    運動のやり方がわからない方、ダイエットや
    部分痩せをしたい方、体力をつけたい方や、
    身体の調子に合わせた運動がしたい方など、
    個人の体力やレベル
    に合わせたプログラムを作成します。
    自分の目的に合った運動をしたい方に
    おすすめです。
料金:1回 2,000円

マンツーマン アクア エクササイズ
予約制
内容:自分のペースで無理なく運動
    〜インストラクターがしっかりサポートします〜
    都合の良い時間にプライベートレッスンをしたい!
    スイミングを自分のペースで無理なくレベルアップ
    させたい!など
    泳ぎや水中ウォーキングの指導から、身体の
    不自由な方への運動補助まで個別に指導します。
料金:1回 1,500円

介護予防運動



「元気はつらつ!」健康クラブ
毎週金曜日 14:00〜15:00
内容:いつまでも健康に、はつらつ♪と生活するために、
    肩こり・腰痛・ヒザ痛を運動で改善!!
    さぁ!一緒に健康増進を目指しましょう☆
対象者:65歳以上で、健康増進・予防に興味のある方  
料金:月謝 4,500円

担当:箕輪 ひと実
送迎:佐久市内のみ有


ダイエット・メタボ対策








★リズムに合わせて、ゆっくり効果的な筋トレをしてメリハリのある体を目指しましょう♪
担当:箕輪 ひと実

★2ヶ月集中ダイエットプログラム
パーソナルダイエット
〜身近な指導でオリジナルプランを考えます〜
それぞれの目的に合わせて安全かつ効果的な運動プログラムを作成し、専門知識を持ったインストラクターがマンツーマンで無理のないトレーニングをサポートします。
 ・ボディケアプログラム・・・13,000円
  特別トレーニング1回を含みます(水中も可能)
 
 特典@期間中はプール・ジムや温泉が使い放題!!
    A終了後、疾病予防会員へ
    ご入会の方は、入会金6,000円→5,000円に!

マタニティエクササイズ
講師 箕輪 ひと実
資格  
マタニティアクア認定インストラクター
マタニティヨガ認定インストラクター

〜快適なマタニティライフと安産を目指して〜
楽しく効果的に運動しましょう。気持ち良いリラクゼーション付き☆
『マタニティアクア』または『マタニティヨガ』をお選びいただけます。
(各45分・予約制・両方受けて頂くことも可能です)

●対象者 経過が順調な正常妊婦(妊娠15週から原則として分娩直前まで)

■プライベートレッスン 1回¥1,500 
 11:45〜12:30(月・火曜日) 
 15:30〜16:15(月・火・水曜日)


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